Tylösand

Hotell och Spa Tylösand är först i landet med behandlingen "Svenska örter", det låter trevligt, kul med produkter som är lokalproducerade. Hotellet skulle jag gärna besöka för att få en titt på den nya spaet. Eller nytt och nytt, det är ju faktiskt något år gammalt men när jag var där sist så höll de som bäst på att bygga om så jag fick aldrig se det nya.
Kanske det blir en sväng dit under sportlovet :-)

Här är lite info om deras nyheter
http://www.tylosand.se/spa-noje/kroppsbehandlingar-2010?stat=1

Vinterlöpning

Älvsjöskogen, -10 grader, snö, solsken, det kan inte bli bättre. Som balsam för kropp och själ. 12km - 55min Mer om min träning på http://harry.lifeportalen.se/

På riktigt

Nu är det dags, efter 3 veckor på halvfart dra allt igång imorgon. Jag har en massa arbete att göra. Jag ska prova/träna en del olika former av Yoga och kampsport de närmaste 2-3 månaderna och skriva om detta för Spa & Hälsa samt för Lifeportalen.se. Dessutom ska jag intervjua en massa intressanta "atleter" /idrottare inom löpning, triathlon, fitness, klättring, mfl.
Det blir en kul och givande tid.
Dessutom tar väl renoveringen av källaren fart igen, den ska jag återkomma om - det är ju en liten kamp med försäkringsbolag där, återkomemr som sagt snart med info om detta.
Helgen har gått åt till en del jobb men även skridskoåkning med barnen - underbart friskt!

Spa & Skidor

Kanske du redan har bokat in fjällsemestern, det har nog de flesta, sedan en tid tillbaka. Om inte så försök att hitta ett fjällboende som har spa, det har faktiskt ganska många numera. Att glida in och bada, bada bastu och kanske få en massage efter en dag i skidbacken är helt underbart!

Det finns ett antal skidanläggningar som är nästan mer spa än skidanläggningar. Jag kommer att presentera några här framöver.

Vi börjar i Norge..

Dr Holms
Hotellet byggdes 1909 och mycket av den ursprungliga designen finns kvar än idag, varligt restaurerad. Designen är av klassiskt snitt med inspiration från antikens Grekland och Italien. Vi pratar gedigna konstruktioner i grovt trä. Tjocka mattor i tunga men lugna färger döljer de knarrande trägolven. Små språng och vrår och ett flertal trappor ger intrycket av ett sagoslott.Dr Holm, hotellets grundare, är en av Norges, kanske Nordens, mest kända historiska hälsoprofiler och han grundade ett antal badanläggningar i Norge i slutet av artonhundratalet. Hans specialitet var annars rehabilitering av lungsjuka människor och han föreskrev ljus, frisk luft, vatten och friluftsliv som mycket viktiga komponenter för ett friskt liv. Gäster kom från när och fjärran för att andas den friska luften och bada enligt Dr Holms föreskrifter.

Gästerna kan fortfarande njuta av den friska luften men forna tiders bad har ersatts av en nordens enda Shiseido spa. Den japanska spaavdelning är skapad med inslag av Feng Shui filosofin och mycket avslappnande. Genom en inglasad passage förbinds spaavdelningen med den äldre badavdelningen med bastu, steambad och familjepoolen. Denna indelning är mycket praktisk för familjer där någon vill njuta av behandlingar samtidigt som barnen vill bada och leka.Den friska luften och utbudet av friluftsaktiviteter är i stort sett oförändrad sedan Dr Holms dagar. Skidåkning, vandring, cykling och båtturer i en storslagen natur är stärkande för både kropp och själ.

Att äta och dricka gott är viktigt för att må bra. På Dr Holms kan du välja mellan ett antal restauranger, de flesta i trevlig historisk miljö.

Att sitta i de historiska salongerna och inta menyer under övervakning från porträtt och målningar från början av nittonhundratalet är något speciellt. En fördrink i salongsbaren eller en avec i någon av de små rummen är mysigt och avspänt”.Vill du ha lite mera action kan du besöka afterskibaren eller den femtiotalsinspirerade bowlingbanan, med amerikansk fastfood, på bottenvåningen.

http://www.drholms.no/

Spa & Hälsa

Det var ett tag sedan den kom ut, senaste Spa & Hälsa, men tänkte göra lite reklam för det. I den finns en 16 sidor lång artikel om spahistoria som jag skrev tillsammans med Helene Gustavsson, historiker och journalist. Ut och köp den om ni ännu inte har läst ;-)

Underbar vinterträning / Winter run

- 18 grader. På med icebug, dubbla tajts, dubbla underställströjor och värmeväxlarna, och mössa och vantar så klart. Det blev en mil på lagom långsamma 50min. Underbart friskt och härligt!
Som avslut lyfte jag lite stockar och stenplattor i vedboden.
Allt är möjligt!

-18 celcius and lots of snow. A lovely 10k run at 50min thanks to my Icebugs and some other "winter stuff". Everything is possible

Icebug

Att löpträna är för mig lika naturligt, och viktigt, som att äta och sova. Löpningen är grunden för mitt välmående och goda hälsa. Året runt, oavsett väder, så blir det minst 2 pass per vecka, ibland 3-4 beroende på hur mycket övrig träning det blivit. Detta året har jag verkligen fått användning för mina grymma "isbaggar". De är tre år gamla nu men förra året gick de inte en meter ens om jag minns rätt. De senaste veckorna har de gått ett stort antal mil, de är grymma!

http://www.icebug.se/

Running is to me as important as eating and sleeping. Every month of the year, no matter the weather, I run at least twice per week. At this time of the year I’m so happy that I have my icebugs, they protect me from accidents on icy and slippery paths in Älvsjöskogen.

Astir Palace

http://www.astir-palace.com/

Även om jag älskar snö och vinter, under en begränsad tid, så längtar jag efter en resa just nu. Jag var ju på båt- / spa-luff i Grekland förra sommaren, med familjen, det var fantastiskt! Jag minns och längtar tillbaka till Grekland, till maten, till människorna och till det lagom varma klimatet. Ett av mina favorit hotell är Astir Palace en bit utanför centrala Aten, perfekt för en mallanlandning före eller efter ett besök på någon av öarna. Sitter just nu och drömmer mig bort..längtar..

Even though I love snow and winter sports, for a limited period of time, I can’t help longing for a journey to a warmer place right now. Last summer I went Island hopping with my family and I recall all the nice things from my favourite country Greece, the cuisine, the climate, the nice people and all the nice spas. One of my favourites is Astir Palace, just outside the city of Athens, a perfect place for a couple of days before or after visiting some of the Islands. Longing to go back..

Löpning i kyla med lavedellolja

Jag löptränar året runt, utomhus, oavsett väder och vind. Det finns inget väder som kan hindra mig! Ruggigaste löprundan hitills gick av stapeln i ca 25 minus - i kängor och snödräkt, men det är en annan historia. Att andas in kall luft besvärar mig inte, det är bara att det det lugnt och inte dra för djupa andetag. Värre är det med kylan i ansiktet, det är ju en dödssynd att tvätta sig i ansiktet innan en kall löprunda, det brukar svida en del om det är runt 10 minus eller kallare oavsett om jag smörjer mig med hudkräm eller inte. I år har jag dock upptäckt en produkt som hjälpt mig den senaste tidens rundor. Produkten ovan. Några droppar i ansiktet innan sängdags och på morgonen är huden lagom fet och motståndskraftig för en kylig löptur. Läs mer på:

http://www.kerstinflorian.se/show.php?id=1197386

Nytt decenium

Har just tänt brasan och en massa stearinljus, ute snöar det lätt och det är sju grader kallt. Familjen sover fortfarande. Jag äter en tidig frukost och tittar ut över en mörk trädgård, täckt av snö, en bit bort, vid cykelbanan, fångar en lykta de fallande snöflingorna. Hyacinternas doft blandas med Zoegas. Tystnaden skänker lugn och minnen från vintrar tjugo,trettio år sedan dyker upp. Toner av Yazoo och Depeche, drömmar om att resa, drömmar om äventyr, de flesta har jag förverkligat. Nu, fortfarande drömmar om resor och äventyr men även om trygghet för familjen, för huset. Jag är en drömmare, men jag ser till att de flesta drömmar slår in.

Nu är det nytt decenium men drömmarna är ungefär som de varit. Vägen mot drömmarna tycks dock förändras vart femte år, ungefär.